医生忠告：肝最怕这5个坏习惯，你可能每天都在伤害它，赶紧改掉

现代人的生活压力越来越大，压力一大，对身体的影响也就非常大，肝脏是我们人体非常重要的代谢器官，但是我们总是在不知不觉中伤害到它，一些生活中的不良习惯会加重肝脏的负担，这就很可能会得一些肝脏方面的疾病，但是肝是“哑巴”，前期出现一些肝脏功能下降时没有任何症状，等出现问题时，就已经晚了。所以，平时的养肝护肝非常重要，肝最怕这5种习惯，少做一样，减少一分风险。肝最怕的习惯之一：经常熬夜！肝脏排毒的时间是晚间11到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段我们需要进入深度睡眠，可是现在有多少人都熬夜到一两点才睡，如果经常性的熬夜，会减少肝脏的血液流量供应，使得肝脏供血不足，进而对肝脏造成损害。器官只有得到充分的休息，才能更好运转，才能有强大的抵抗力去应对各种疾病的侵袭。肝最怕的习惯之二：抑郁易怒！抑郁的人一般都会“肝气郁结”，而易怒者则会导致肝气横逆、肝血不通。所以抑郁易怒都会伤肝，易怒易生气之人得肝病的可能性也比一般人高！平时要少发怒，遇事多与人沟通疏解，保持乐观的情绪，才能养肝护肝。中医认为，肝属木，木遇春而旺，因此在春天的时候特别容易肝火过旺或者肝气郁结，春季宜养肝。肝最怕的习惯之三：抽烟酗酒!抽烟喝酒会伤肝，这是很多人都知道的，可是一些人就是戒不了，尤其是男性，所以男性患肝病的人要比女性多一点。烟中的尼古丁和烟雾中的有害物质都会伤肝，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。抽烟酗酒是导致疾病、诱发癌症的危险因素之一。肝最怕的习惯之四：胡乱吃药服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。肝最怕的习惯之五：暴饮暴食，爱吃油腻！有的人不开心就想大吃一顿，吃的都是高油脂、高能量的食物，而且还会暴饮暴食，肝脏是脂肪运输的枢纽，吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。肝脏是我们人体功能最多也是最复杂的器官，它对我们人体非常重要，可是，想要伤害它却很容易，不要等肝已经出现问题了才想起保护它，在平时我们就要多注意这些不良习惯，减轻肝脏的负担，让身体更健康。不要等到出现肝脏方面的疾病在后悔，那已经为时已晚。

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