63岁男性不吃脂肪，甘油三酯9.8？医生：如果经常吃两种素的话，血脂就不高，这很奇怪

63岁男性不吃脂肪，甘油三酯9.8？

今年63岁的张叔叔退休后，每天都非常悠闲，如果没有什么，他会下国际象棋，打太极拳，平时也很注意自己的身体健康。然而，几年前，张叔叔被检查为高胆固醇状态。医生还命令他要注意清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免血脂升高，阻塞血管，回家，但张叔叔也喜欢吃肉，但控制住了，不再吃一些油炸食品和脂肪食品。

但两个月后，张叔叔也出现头晕、脑肿胀，出现了手麻木的问题，儿子觉得不舒服，赶紧送张叔叔到医院检查，检查结果发现张叔叔的甘油三酯高达9.8，这也是一个很危险的数值，容易发生血管阻塞。

听说张叔也不了解自己，明明不吃肉，不吃油腻的食物，怎么会导致甘油三酯升高呢？后来经医生详细的了解，我才知道张叔叔平常吃的这两种素食可能比肉类更容易产生血脂。

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医生：如果经常吃两种素的话，血脂就不高，这很奇怪。

榴莲然而，我们在生活中也喜欢吃榴莲，虽然有些老年人很难接受榴莲的味道，但榴莲的营养价值也很高，而且有滋补作用。张先生平时也很喜欢吃东西。但是，像榴莲这样的水果的糖分含量严重超标，过量食用不仅会导致肥胖的情况，还会促进血脂的升高，而甘油三酯的升高会诱发血管阻塞的问题，所以建议像这种榴莲这样的建议或控制口腔。

【2】面张叔叔平时也很喜欢吃面条，尤其是早上起床的时候煮面条，再打鸡蛋也很好吃。但是，张叔叔平时吃的面条，大部分都是经过加工的面条。碳水化合物含量比较高，如果摄入过多，就会进入体内转化为甘油三酯，促进血脂升高，所以看起来像这种面条的热量很低，但实际上吃得好的时候，血脂不高，很奇怪。

高甘油三酸酯的危害：

1.可能导致心血管疾病：高甘油三酯可引起心血管疾病，如动脉硬化、冠心病和高血压。这是因为高甘油三酯会增加血液粘度，降低红细胞的变形能力，影响血液循环，增加心血管负荷。2、诱发胰腺炎：如果甘油三酯过高，会因胰岛素缺乏而影响胰岛素分泌功能，增加胰腺的负担，引起急性胰腺炎、慢性胰腺炎等疾病。

3.代谢影响：高甘油三酯会影响三种营养素的代谢：蛋白质、碳水化合物和脂肪，从而增加糖尿病、肥胖和其他疾病的风险。

4.对肝功能的影响：高甘油三酯含量会影响肝脏，导致脂肪肝和肝纤维化等疾病。

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三酸甘油酯到底有多合理？

甘油三酯是人体中一种重要的脂质物质，是脂肪酸和甘油形成的化合物。通常，甘油三酯的含量应在正常范围内（<150mg/dL）在特殊情况下，如心血管疾病，被诊断患有慢性疾病，如糖尿病或具有多种危险因素（如吸烟，高血压或高胆固醇）的人，可能会导致甘油三酯的目标控制水平较低。在某些情况下，医生可能会根据患者的情况设置不同的甘油三酯目标。但是，一般来说，将甘油三酯的控制控制在正常范围内是合理的。

三酸酯升高，如何修复？

1.改变饮食：吃富含纤维的食物，如谷物，水果和蔬菜，并限制脂肪，糖和高热量食物。2.专注于锻炼：加强体育活动，如慢跑，游泳和骑自行车，这有助于减肥和控制甘油三酰水平。3.戒烟酒精限制：戒烟和酒精限制可以改善对甘油三酯水平的初始控制。

4.药物治疗：如果这些措施不能降低甘油三酯水平，医生可能会建议药物治疗。在这一点上，请听从医生的建议。

5.养成良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免压力和压力。

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