千寒容易除去，一湿去难!一粒干湿丸，能轻易驱走身体的湿气，比拔火罐还强

进入四月，夏天离我们不远了，春天就减肥了，你瘦了吗？

我想很多人都有过这样的经历。当你早上醒来时，你的整个身体都肿起来了。虽然我吃了一点，但我肚子里的肉却固执地一动不动，虽然我每个月都在节食，但我还是越来越胖。。。

就像我亲爱的朋友一样：

身体健康，这几天我每天都头晕，总觉得睡不着觉。他的饮食没有食欲，便秘，他的皮肤是黄色的，他触摸他的脸是粗糙的，他仍然疯狂，他开始感染天花。。睡得很早，吃的也不多，怎么越来越丑了，这个月体重增加了六斤。

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经常读健康你文章的朋友们一到这里就知道了，这是典型的体内湿气表现。

识别水分最简单的方法是看舌头。

健康的舌头是红色湿润的，舌头表面有一层舌苔，白色安静，干湿适度，不滑。身体的水分导致舌头白，厚，黄色的味道，锯齿状的舌头。

当水分进入人体时，身体会经历这些变化：

1.疲倦无助，睡不着，不能提神，人们无法振作精神。2.厕所里的大便很软，不干净，也不干净。3.她的脸是明亮的，头发是油。4.你身体的某些部位喜欢湿疹。5.疼痛和其他疼痛。

有以上三种以上症状的朋友，请注意，从中医的角度来说，是体内积聚了水分。

湿气之所以被称为“诸恶之邪”，是因为湿气不分季节，不分体质，不分男女，随时都进入虚空，十人九湿。水分不被清除，停留在体内，每天积累痰液，如果痰液不改变，就容易损伤脾脏。脾和胃是与生俱来的，一旦受伤，水分就无法排出，造成身体运输的问题，导致一系列恶性循环。中国有句谚语：一千冷容易消除，一湿难。在中国医学中，湿度被称为“万恶之恶”。

然后是最重要的问题-

如何让身体保持干燥和平稳地移动？

中医认为，不能吃药，对脾、脾、胃病患者来说，饮食的调整尤为重要。因此，健康的你向大家推荐小豆麦米麸皮茶，它浓缩了中医的精华。

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医学食品科学

红豆、麦饭、阿酱、阿酱、山药、盐，等量，根据人的数量，适量。练习：小豆麦芽米提前一晚起泡，其他成分提前一小时起泡。首先，将小豆麦米放在火上煮沸，用小火炖40分钟，再加入其他原料炖30分钟。这种方法既有水分又有健康，是很科学的。水分很重，主要是由于脾脏不能输送水分，导致水分聚集。所以简单地说，小豆大麦仁湿润，效果往往不明显，所以湿润和胃健康的同时。

小豆：中医称“红小豆”，利水消肿，胃健康。

麦米：中药称“仁”，“经”使其文雅，消益胃，便服轻身益气。

味道：甜，甜，轻，性平。利水渗透湿润，健康，宁心。

淮山：“本经”：味甘、温。健康，空气，湿度。

味道甜，涩味，性平。益肾固精，补脾腹泻，除湿止带。

如果味道不好，可以立即煮熟并加入冰块。注意：饮食的特点是坚持长期，一次吃两次也是徒劳的，至少要坚持半年以上。

如果你觉得每天炖菜很麻烦，可以选择用这些材料制成的红豆或米丸，一天吃两片，可以当零食。

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