这种蔬菜是最好的“肠道热净化剂”，肠道排便治疗痔疮!

俗话说，“十人九痔”，现在很多人反复患痔疮，痔疮没有年龄限制，每个人都有可能成为目标，什么都不适合就无法安顿下来，睡觉吃饭都很难，可以说是直肠科的一种常见病。

引起痔疮的主要原因有两个。

长时间站立坐着会导致肛门直肠高压状态，血液循环不良，肛门周围静脉反流受阻，导致痔疮形成。

经常饮料或吃辛辣食物，吃蔬菜、水果，因为肠道功能障碍，排便不良，形成痔疮。

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当春天的毛孔开了，阳开始向外扩散，内热赌在肛门上，反复发作痔疮，疼痛难以忍受，那么该如何清洗热量呢？

菠菜：最好的“肠道热润滑剂”

菠菜药食两用，性冷昧甘，分肠、胃经，具有活血、滋养润燥、清热解毒、润肠通之功效，常用于痔、便秘、头痛、口渴等疾病。

菠菜治疗痔疮，医学文献已经记载：

《本草真相》中也有“菠菜，何书皆言能利胃肠，盖因滑则通幽体，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。”

记载在《随息居饮食谱》中。菠菜，胸横膈膜，胃干血，大便停滞，适合痔疮患者。”

菠菜是一种全年都可以吃的蔬菜，春天是最好的。我们通常也可以制作菠菜红葡萄酒，以帮助缓解痔疮的灼烧感，使其更容易食用。如何制作红酒：

将菠菜洗净，切掉部分，放入容器中，倒入适量的红葡萄酒（不含菠菜），密封容器，浸泡几个小时，红葡萄酒可以直接饮用。

菠菜每3-4天更换一次，更柔软，更有营养，葡萄酒更少，并及时添加。

睡前喝10毫升菠菜红葡萄酒，不仅可以减轻痔疮的灼烧感，还可以帮助睡眠。

Tags：痔疮的预防

“提肛”，原是药王孙思总结的健康法，又名“摄谷道”。谷道为肠，具体方向如下。

当你吸气的时候，收紧你的肛门肌肉。屏住呼吸，保持几秒钟，直到你无法忍受，然后慢慢地呼吸和放松。你可以随时随地练习，无论是躺下还是站着，早上起床后，晚上睡觉前可以练习一次。练习次数为一次，每次练习30-50次，从长远来看可以延长寿命。

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它的主要优点是预防和治疗直肠疾病。

能促进肛门周围的血液循环，预防静脉充血及由此引起的内痔、外痔、肛门痛、肛门裂、脱肛门湿疹、便秘、慢性肠炎等。同时对冠心病、高血压、下肢静脉曲张、肛周炎症、肛周皮损等慢性疾病的治疗和预防有显著疗效。

此外，在日常生活中，我们还应该注意适度的饮食、适度的运动、早睡早起，并注意避免熬夜或坐得太晚。保持大便清洁，避免便秘，长时间蹲，节省厕所。大便后用温水洗净，保持。

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