好痛!这个人发现肾衰竭了，但他只是把它当作水喝了，连被铁打的肾都受不了

刘林（化名）今年27岁，在一家游戏公司做宣传工作。刘林身高172厘米，体重可达270公斤，这与他每天喝的饮料有关。在刘琳的办公桌下面，有几盒饮料，通常很少喝水，基本上都是用饮料代替水。两年前，刘林在体检中发现他的尿酸水平很高，经过沟通，医生得知他喜欢喝酒，并给出了建议。“少喝水，多喝水对肾脏没有好处。”"

刘琳实际上听了医生的话好几天，没有喝酒，但随着时间的推移，她忘记了医生的话，每天喝了好几瓶。一天中午，刘林吃完饭后，突然感到膝盖剧痛，躺在休息室，浑身酸痛，浑身大汗淋漓，同事急忙拨打120，送医院，检查后发现患者尿酸高达830乌摩尔/L，肾脏出现衰弱迹象，抢救后已脱离生命危险，但仍需继续透析治疗。

[第1002页]

医生叹了口气：喝得像喝水一样!不知道如何爱自己的身体，铁肾简直受不了!饮料虽然味道可口，但对于尿酸高的人来说，不能喝，对尿酸的代谢非常有害。尿酸高的人一定要多喝水，但是饮料中含有大量的糖分和果糖，而且很多饮料都是高渗透性液体，所以喝这种饮料会违背饮料的功效。如果经常饮用，可能会引起渗透性利尿，不仅不能补充水分，而且会加速体内水分的流失，从而导致尿酸浓度升高。饮料中的果糖进入人体后，可能会促进腺嘌呤核苷酸的降解速度，此时会形成更多的嘌呤，尿酸是嘌呤不断代谢、转化的最终产物。

尿酸高的人，除了喝饮料，以下两种食物也少吃食物1：动物内脏夏季烤肾两串，外焦，柔软可口。然而，高尿酸患者在动物内脏中含有非常多的嘌呤，摄入后会产生大量的尿酸，给肾脏带来负担，因此要少吃。

食物2：真菌香菇、白玉香菇、蘑菇等，这些看似平庸的真菌其实都是高嘌呤食物，很多高尿酸患者都不知道，吃错菜后，会导致尿酸升高。

尿酸含量高的人，应注意身体有两种异常，或出现肾功能衰竭，异常1：关节疼痛膝关节、肘关节疼痛是高尿酸患者的常见症状。由于尿酸值太高，有些会形成尿酸晶体并在体内积累，当积累到一定量时，有些会析出并沉积在关节上，引起关节疼痛。

[第1006页]

异常2：身体肿胀全身肿胀，特别是腿部，较明显，警觉或尿酸“过度”。肾脏有代谢水分的作用，尿酸过高容易导致肾功能下降，水分不能代谢到体外，停留在体内，引起患者全身水肿。

减少尿酸，保护肾脏，养成两个好习惯：人们常说：“生活在继续，锻炼在继续。“有规律的运动，不仅可以增强人体的免疫力，还可以帮助减轻肾脏的压力。运动可以加速尿酸的排出，降低尿酸浓度，并在减轻肾脏压力方面发挥作用。此外，运动时也可以排出大量的汗液，但汗液实际上也是一种排泄尿酸的方法，通过汗液可以排出体内的一部分尿酸，从而降低尿酸值。然而，需要注意的是，痛风患者并不适合进行剧烈运动。

第二，喝水不仅被称为“生命之源”，也被称为“尿酸稀释剂”，对促进尿酸排泄非常有帮助。在杯子里加入云台冰菊，减酸效果会更好。云台冰菊产地于古怀庆府（河南焦作），且属怀菊亚种，其中含有菊配糖体、生物碱类、氨基酸等保护肾脏、降低尿酸值的成分，素有“百菊之王”之称。研究表明，比格林、生物碱对加速尿酸的排出有很大的帮助，如果经常补充，可以降低内源性尿酸形成的可能性，防止尿酸盐结晶，及时“溶解”尿酸盐结晶，降低肾脏压力。氨基酸被称为“肾脏保护小专家”，可以减少高尿酸引起的并发症的可能性，保护肾脏。每天喝一杯，在水里煮沸。

提示：根据专家的实验结果，将肉煮熟。在食用羊肉、牛肉、动物内脏等高嘌呤食品之前，可以在热水中放置一段时间，以减少部分嘌呤。参考文献：[1]张Zuju.卢蒙亭;高尿酸对肾脏的危害[J]2011.2.25（7）;[2]李翔.常见的高嘌呤食品是什么[M].2007.9-16。[3]肾脏在人体中起着主要作用。健康时代2016（9）

猜你喜欢