导读: 苦瓜虽貌不惊人，口感也并不非常的好，但却并不减肥饮食三餐需要清热解暑减肥饮食三餐、消脂除烦、健脾开胃，深受朋友们在夏天对它不喜爱。……
主题：苦瓜减肥饮食三餐皮蛋鲫鱼汤
食材：苦瓜1条、皮蛋1个、鲫鱼1条、生姜、食盐少许
做法：
1.苦瓜洗净切开，挖去瓤和籽，切块;皮蛋洗净去壳，切块待用;
2.洗净宰是好 鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;
3.热锅下两汤匙油，下鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，转中火煲20分钟，下苦瓜和皮蛋滚10分钟，减肥饮食三餐放入食盐调味方法二品尝。
此汤可清热解暑、明目解毒、健脾利水。
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