在高温天气喝牛奶，清热解毒，去肝脏!四是不能喝酒

至于牛奶的营养价值，我不需要太多的解释。问题是，医生们怎么看？

据中医介绍，牛奶味甜，性微寒，具有解热毒、除肝火、肺肺胃、生津、通便、补虚等功效，且牛奶含有78%左右的水分，特别适合于伤津消耗液高温天气饮用，能很好地补充机体流失的水分和营养。

但是，夏天喝牛奶是很特别的，一般来说，你应该遵循以下三个原则!

牛奶应该适度饮用。

牛奶营养丰富，每天不要喝太多，每天喝牛奶的量在250左右。你可以控制在450毫升。

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同时，牛奶并不适合所有人，胃弱，营养过剩，痰湿，饮食停滞的人夏季不宜喝牛奶。

不要喝冷冻牛奶。

夏季天气炎热，人们喜欢喝冷、冷的牛奶，但冷饮会引起肠胃收缩，不仅失去牛奶的功效，还可能引起恶心、胃胀、腹泻等不适。

因此，夏季饮用牛奶最好选择常温牛奶，或者选择容易吸收的发酵乳制品，如酸奶、奶酪等，或者将冷藏牛奶放置一段时间后再饮用。

喝牛奶的时间和方法

牛奶会降低消化系统吸收营养的能力，因此不应在饭前或饭后立即饮用。睡前喝一杯牛奶，有镇静作用，保护肠道。

另外，牛奶适合用小嘴慢慢喝，可以使牛奶与唾液消化酶充分接触，使牛奶在消化道中停留时间更长，尤其有利于牛奶消化吸收能力差的人。

牛奶是皮肤的良药!

除了饮料，牛奶是一种盲目的外用药，可以治疗各种皮肤病。这是因为牛奶中的酶具有抗炎、肿胀和缓解皮肤紧张的作用。因此，牛奶也是一种很好的药物，可以治疗许多皮肤病。

【日光皮炎】一般晒伤，乳汁（牛奶和水50：5）一次15-20分钟，一天两次？进行湿涂3次。将新鲜牛奶和75%药用酒精放入3。按1的比例混合，然后在睡觉前用它擦拭皮肤上的污渍。

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【神经性皮炎】牛奶250ml中注入油菜籽油100g，充分混合后用温水注入浴缸，每周治疗1次，各浸泡15分钟。[牛皮癣]牛奶煮沸3分钟后，倒入锅壁，涂上一层白色薄膜，涂在患处，往往会有一定的效果。

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