什么是夏季湿疹？“湿疹汤”，三个健康穴位，可以有效调节

作者：彭文雅，南京中医药大学中医综合临床医学院博士

皮肤会因任何原因发炎，并可能出现水肿，瘙痒和皮疹等现象，这些现象可能被称为湿疹。大多数湿疹都有一些常见的症状。首先是红肿，组织液流动，皮肤变得越来越干燥，越来越厚，最后变得粗糙，出现剥落现象。

湿疹的原因可分为内因和外因。引起湿疹的外因主要包括生活环境中的污染物污染、有机化合物污染、细菌感染、食物过敏、免疫力低下、营养不良、过度压力、饮食不规律等。在去除外因因素后，大多数都可以治愈，如接触性皮炎、阳光性皮炎等。内因湿疹难以发现特定的外因诱发因子，易反复发作，难以根治，如特应性皮炎、脂溢性皮炎等。

湿疹有明显的家族倾向，如果父母都过敏，孩子70%？它有高达80%的可能性被遗传。人体免疫系统的过度反应是湿疹的另一个重要原因。湿疹皮肤缺乏表皮屏障，易受外界环境的影响，如出汗，不会立即干燥，会刺激湿疹皮肤，引起炎症。冬天又干又冷，皮肤水分含量降低，引起炎症。

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中国医学认为，与湿疹相关的皮肤问题大多数是由热和热引起的。中医常说“内在总是外在的”，但当身体有湿气问题时，它会通过皮肤表现出来。

例如，苹果在外面看起来像有一个小洞，但当你切开它时，它的果肉几乎完全腐烂了。

正因如此，皮肤湿疹只能显示出身体的一部分水分，身体无法立即有效地去湿。它出现在身体上，可能是带状疱疹。出现在脚底，可能是脚的皮肤。

健康管理：湿疹汤

配料：山药100克，每份20克，当归10克。

练习：将所有配料放入平底锅中，加入2000毫升，煮沸，用小火再煮30分钟。

功效：山药补充脾脏;适用于水浸润，经常水肿的人。莲子能维持肾脏，缓解因心肾不交而引起的焦虑、失眠、心悸等症状。易琪肾脾肿大，收敛，常大便软，对腹泻患者有帮助。湿疹汤通常适合腹泻和身体虚弱的人，可以用来调节脾脏和胃，改善皮肤湿疹的状况。

三个健康要点：改善湿疹症状

挤压曲池穴、阳池穴及阴陵泉穴，每次5秒，每次20次，每天按压数次。通常情况下，按压可以改善湿疹的症状，如果严重瘙痒不舒服，可以增加按摩的频率来缓解症状。

1.库奇洞

位于肘部横纹的外侧。取孔时，肘呈直角弯曲，手肘关节弯曲的凹陷为曲池孔。曲池属手阳明大肠经，按此孔主要有散风止痒、清热消肿、正气胃等功效。曲池穴能转化脾土的热量，干燥大肠经湿热，是上半身止痒的穴，也是预防皮肤湿疹的常见穴。

2.阳池的洞

位于腕背横纹处，位于指伸肌腱尺侧缘凹处。三焦是元阳气的主要通道，阳池穴属手少阳三焦经，是改善手部湿疹的常用穴位。按下这个洞，会产生头痛、手腕疼痛、口干、女性四肢发冷等效果。刺激阳池穴时，最佳时间长，用力小，先用一只手的中指按另一只手的阳池穴，然后转动手按。

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3.阴陵泉穴

位于小腿内侧，膝盖内侧的膝盖下2寸，也就是膝下胫骨内侧凹处。按摩阴陵泉穴不仅有助于血液循环，还有助于身体排出多余的水分。由于这个穴位靠近膝关节，所以按下这个孔对膝关节疼痛也有很好的效果。

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