“轻食”减肥效果好吗，医生：并不是每个人都可以使用它
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- 来源:一丰情感文章网
新时代，很多人选择吃胡、喝海来减肥，不只是女孩，事实上很多男孩也会减肥，对于减肥人群，注意饮食的控制，只有减肥效果才会更好。
减肥的方法有很多，但现在互联网上流行的各种食谱都可以用来减肥，只要坚持说，除了各种食谱饮食之外，其实禁食对于减肥也是非常有益的。（不知道你有没有听说过），减肥效果也是非常好的，现在在我们的日常生活中，很多人都使用禁食的方法，但并不是每个人都使用禁食的方法来减肥。轻度禁食饮食，又称“5/2禁食”，是由英国人迈克尔·莫斯利发起的，每周不连续两天，女孩每天要摄入500千卡的能量食物，男孩每天要摄入600千卡的能量食物。然而，有些人不能使用禁食饮食，如低血压患者。否则，在禁食期间，会导致患者的低血压复发。
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减肥当然有很多种减肥方法，每个人都可以根据自己的需要选择减肥方法，但前提是不要伤害自己的身体健康，所以低血压患者最好不要轻易选择禁食的方法，真正想减肥，多做运动。另外，根据“禁食”的要求，人们应该知道平时是不能吃的，吃一些低碳水化合物、低脂肪、低热量的食物，如吃一些蔬菜、燕麦片等，会减少人体的糖分摄入量，导致低血糖，所以低血糖患者不能采取禁食减肥的方法，否则。容易引起低血糖，减肥的最佳方法就是运动。
在选择减肥方法之前，一定要仔细考虑一下，毕竟没有简单的减肥方法，禁食减肥实际上是很困难的，在非禁食的日子里也要注意饮食控制，不要在5天的免餐期间进食，否则只会导致脂肪，但减肥效果很好。你只需要坚持下去“。
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