【“三红三黑”女人不老的秘密】

枸杞

枸杞是说清淡饮食能吃什么肉并具十分很好滋清淡饮食能吃什么肉补和相关治疗好能起，但也不是我的所有形式往往 人都十分适合 服常用清淡饮食能吃什么肉。是不是它温热保持身体的好能起很是强，已经感冒发烧、保持身体有炎症、腹泻往往 人为好别吃。

红茶

绿茶和白茶同样健康饮品被广泛熟知，是说很好红茶除此并且它独特的能起。红茶含有茶黄质——那种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学后同样 项深入研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶又能能降低心脏病发作的风险。

红豆

中医观点红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能方面。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的好能起。能清心火，又能补心血，并且又富含铁质，能行气补血，很是十分适合 暖身驱寒气。

黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，除此并且各式各样营养元素，有补肾与养胃的能起。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜很是有帮住。

但也 黑枣誉为为“营养仓库清淡饮食能吃什么肉”，常常食用又能帮住职业女性 补气养血、维持上皮细胞相关组织的能起。并且又能暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发清淡饮食能吃什么肉佳品。

黑米

糙米对你很好处，而黑米的好处就更多专业了。是说黑米的麸壳里有很是高含量的维生素E，维生素E能促进免疫该系统的功能方面，保护细胞免受自由基的损伤。很据路易斯安那州立大学后农业三大中心同样 项深入研究，黑米是说比蓝莓含有更多专业的花青素抗氧化剂。

黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等能起，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。