人体11个器官吃什么能抗衰老 盘点11种抗衰老食物

人体11个器官的抗衰老其他食物

1.大脑——蓝莓。是对5哪些食物补肾阳0岁上述也中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为哪些食物补肾阳属于的富含花青哪些食物补肾阳素等抗氧化物质的其他食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知重要功能和操作空间 记忆重要功能的下降。美国方面哈佛一所大学医学部从大规模数据数据调研信息显示，常吃蓝莓的老年美国女性的脑重要功能衰退其速度更慢，得认知障碍症的风险更低。

2.肌肉——咖啡。老人们锻炼即将结束，平时会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因有着兴奋神经的效用 ，顺势 顺势刺激肌肉，帮组缓解肌肉酸痛。美国方面伊利诺伊一所大学的研究哪些食物补肾阳成果信息显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡别人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持做锻炼的时间里也更长。

3.关节——橄榄油、大蒜。父母会有都没和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛造成影响了行动。做菜时不妨多用点橄榄油从大蒜，不仅如此能润滑关节、预防关节发炎，也有调味效用 ，一举两得。英国伦敦一所大学从大规模调研信息显示，常吃大蒜的中老年人，几乎没可圈可点出关节炎的早期征兆。